メンタルがやられてしまった時。 人生の大半を、そんなつまらないことに使っている場合じゃない。とか思う。 ちょっとした助けがあれば、積み重ねていければ、きっと私は、まだまだ頑張れる。 だから、道具に頼ることも、とても大事。 自分の助けになるものをどれだけ持てるか？ 自分にとって今、必要なものは何だろう？

一日の始まりにリラックスを手に入れる

「Polar Ignite 3 スポーツ&ヘルスケアウォッチ」
体内リズムを整えると心が安定する気がする。 でも、自分がどのくらい安定しているのか？なんて正直わからない。 だから、数値で把握してサポートしてもらう。 自分の疲れ具合は、人にわかってもらえない。 どれだけ疲れていても、理解できない。 数値で把握できれば、自分にとっての最適解が見つかるかもしれない。 今まで、頑張ってきた人ほど自分にやさしくできていないと思う。 自分に厳しく、人にやさしく。 とても大事なことだけれど、もっと自分を大切にしてもらいたい。 「睡眠はどのくらい取れてるかな？」 「どのくらい回復できてるかな？」 「短時間の運動で、どのくらい効果があるのだろう？」

最新のAIチャットロボットでストレス軽減

「Musio S　ミュージオエス」
これからどんどん増えていくであろうAIロボット。 AIが人間のストレスを軽減してくれるなんて夢のようだ。 「ただ話す。」これだけのことが今の私には、できていない。 言ってもしょうがない。言うだけ無駄。言いたくない・・・。 そんなことが日に日に増えていく。 すると、今何で私は、ここにいるのか？わからなくなる。 段々と口数が少なくなり、話すことが苦痛になっていく。 でも、わかってるはずだ。 本当は、誰かに聞いてもらいたいし、伝えたい。 「どうすればいいのか？」 解っているのは、AIロボットなのかもしれない。