今日も、心が落ち着かないな。

どうしよう。 今日も、なんだか心が気持ちが落ち着かない。 ザワザワするような、ビクビクするような、 焦りと不安でいっぱい。

「大丈夫だよ。」と自分に言い聞かせながらもどうしようもない不安に駆られる。 私は、どうすれば？ どこに行けば？ 何をすべきか？ 気持ちに思考が付いていかない。 ただ、早くしなければ。とか考えてしまう。

結論を急ぎ、結果を出さなければと、自分を責め立てる。 そんな時こそ、落ち着いて、よく考えて、集中して取り組みたいのに。 頭の中に入り込んでくる「不安」を追い出すことができない。

私は、常に先を見てしまっている。 今ではなく、未来を想像してしまう。 良い想像なら大歓迎だけど、いつもきまって悪い想像。 ネガティブと言ってしまえばそれまでだけど、 私としては、考えたくて悪い想像をしているわけではなく、 勝手に頭の中に流れてきてしまう。 振り払っても振り払っても、秒で現れる。 現実味を帯びた雑念は、悪い物語を作り、実際にそこにあるように自分を搔き立てる。 ありもしない現実なのは、わかっているけど、 この物語に入り込んでいる時には、気づかないし、気づけない。

「はっ。」 と我に返ると時間を失い、今何をしていたのか？ 実感が得られない。 だから、人から見れば休んでいたに過ぎないんだと思う。 でも、私としては、この心が落ち着かない不安と戦っている。 胸が「ぎゅー」と苦しく、ただただ焦る。 考えるより先に得体のしれない「不安」ばかりが押し寄せ、 何もできなくなってしまうし、 考えているけど考えられない頭になっている。

「あーどうしよう。」 「どうしよう。」 「どうしよう。」 「どうしよう。」・・・・・・・。 私は、「どうしよう」だ。 そんな時は、心を落ち着かせることが大事と本やネットに書いてある。 でも、できない。 できないと思い込んでしまっているのかもしれないけれど、 とにかく焦ってしまう。 焦っても良いことなどないし、 早くすれば解決するわけでもないのも分かってはいる。 けれども、思うより思考の方が勝ってしまう。

負けたくないから頑張って、張り合おうとしてしまうのかもしれない。 客観的に見れば、私は、バカだ。 自分の中に作り込んだありもしない現実。 仮想空間のように物語に入り込み、 現実を置き去りにしたまま、無意識の何かに怯え、抑え込まれる。 動きたくても、一歩が進まない。

怖い。 あー怖いよ。 何もないのに。何もしてないのに。 怖くて怖くてたまらない。 あー誰か助けてよ。

あじはた