心の修復方法が簡単に分かったら誰も悩んでいない。 人それぞれ考え方や捉え方が違うから、自分に合った方法を模索するのかもしれない。

心は、意識とは裏腹に別のことを写し出す。 「こうありたい。」とは反対に不安や悩みを前面に押し出してくる。 無視すればいいのだけれど、なかなかそうもいかない。 継続するほどに、不安を抱え、心を忘れていく。

先を苦しむ心ではなく、先を楽しむ心を手に入れたい。 心を保つには、自分だけではどうしようもないこともたくさんある。 だから、ありとあらゆる物を使って心を満たしていく。 正解はないと思うけれど、 ただ、自分の心を守っていきたい。

"目元エステでリフレッシュ"

SVK 目元エステ アイウォーマー 目元もみもみマッサージ。
突起旋回式もみもみ体験。眼輪筋のツボ刺激タイプで目の周りをスッキリさせよう。

脳の疲れと目の疲れは密接に関連しているため、長時間の集中、パソコン作業、考え事、勉強、ストレス、緊張、など いつも頑張っている人には、十分な休息が必要。 休息を図ることで、頭の中をリセット。 リラックスした状態を自分の手で作り出そう。

" 受験生にも最適なグッズ。「ちょっと休憩」で頭の中をクリアにしよう。"

"ホットアイマスク 充電式"

nerugoo[ネルグー] ホットアイマスク 充電式。
繰り返し使える充電式タイプのホットアイマスク。 「使い捨てではもったいない。」という方は、こちら。 安眠、リラックスタイムのお供に、疲れた体と心を癒そう。

"「今日も一日よく頑張りました。」
明日は、明日の風が吹く。明日のことは明日考えよう。"

"蒸気でホットアイマスクでリラックスタイム"

めぐりズム蒸気でホットアイマスク 無香料。
悩みやストレスなどでなかなか寝付けない時にリラックスタイムを与えよう。 目が疲れると肩が凝り、頭が痛くなったりする。 忙しくてなかなか自分の時間が取れなかったりするけれど、ちょっとした時間を有効に使うことも大事。

" 寝る前のほんのひと時に心の修復を図ろう。"

"外出時は、イヤーマフで声掛けお断り"

外出時は、イヤーマフで声掛けお断り。
スーパーやコンビニなどちょっと買い物に来ただけだから、「声を掛けられたくない。」 そんな時に自然に声掛けを防止してくれるアイテム。

聞こえなかった。が気軽にでき、わざわざ近くに寄ってきてまで声を掛けてくる人たち以外の声掛けを防ぐことができる。 ちょっとしたことだけれど、心を守るうえでは重要だ。 防寒効果があり、寒い冬場に活躍できるから、ストレス軽減。

" 心を守るためには、身を守ることも大事。"

"耳栓で不快な音をシャットアウト"

遮音効果の高い耳栓で不快な音をシャットアウト。
うるさいとつい耳をふさぎたくなる。 「聞きたくない。」のに入ってくる音は、自分にとって不快だ。

嫌でも聞こえてくるくだらない話。嫌味。小言。文句。罵声。つまらない音。 いつも両手で耳をふさぎたい衝動に駆られ、その場を逃げたくなる。 雑音は、家に帰ってからも頭の中をこだまし、鳴り止まない。 お風呂のお湯に耳まで浸かり、無音の世界でリセットをかけ、耳栓の静かな音でリラックスしよう。

" 「静かな音」というのは、とても居心地が良い。 周りの音をふさぐことで、自分自身の心の修復を図ろう。"

"宇宙服素材【エアロゲル】 シンサレート 掛け布団 セミダブル プレミアム増量タイプ"

宇宙服素材【エアロゲル】 シンサレート 掛け布団 セミダブル プレミアム増量タイプ。
布団が心地よいと心まで温かくなる。 心が疲れた時には、睡眠が大事。

悩みや不安を抱え込んでいると、なかなか寝付けなかったり、起きた時にすごく疲れたりする。 毎日このような状態が続くと、次第に心がすさみ、意義を見出せなくなってしまう。 睡眠は、人生の約1/3を占める重要な時間。 できればシングルではなくセミダブルの大きさでゆったりとくつろぎたい。

" 「寝れれば何でもいい。」と考えるのではなく、睡眠の質の向上を図ることで心と体を修復していこう。"

"疲れ知らずの靴下を履いて今日も頑張ろう"

疲れにくい靴下で足の疲れを軽減。
足の疲れは、心の疲れ。 足が痛いだけで心まで疲れてしまう。 「くたびれた。」「クタクタだ。」「もう動けない・・。」 足の疲労を軽減させることは、日々の暮らしをちょっとだけ豊かにすることができる。 疲れて何もする気が起きないのは、人生においてもったいない。

クーラーが効いた冷えた空間に長時間いると、足元から体全体を冷やし、疲れを増加させてしまう。 足を温めることは、疲れを軽減できるから、心にも優しい。

" ちなみに私は、薄手の靴下を下に履いて二重履きにすることで足を温め、足（ふくらはぎ）の疲れを大きく軽減しています。"

"ふくらはぎマッサージ器で足を修復"

ふくらはぎマッサージ器で足を修復。
日々の足の疲れを癒そう。 ふくらはぎは、「第二の心臓」とも呼ばれ、下半身の血流を心臓に戻す役割を持っている重要な部分。 一日中頑張った足に、マッサージのご褒美をあげたい。

足を温め、マッサージでリラックスすることは、心の修復にも繋がる。 血流を促進、リンパの流れを良くし、筋肉をリラックス。

" 全身のリラクゼーションを取り入れよう。"

"首、肩、背中、腰にマッサージで日々の疲れを修復。心にも安らぎを与えよう。"

手を通して引っ張ることで色々な部位や強さに調節できるマッサージ器。
日頃の疲れからか、腰や背中、首元が痛くて、椅子に座りながら背もたれでマッサージできるタイプを探していたら、店員さんからおすすめされたこちらのタイプ。 使ってみると、腰だけでなく、背中や首元にもマッサージできるので、大変重宝しています。

強さ加減も、手を通すところがあるので引っ張り具合で調節できるので、ピンポイントでマッサージ。 うつ伏せに寝転んで使うときは、上に布団をかぶせて重り代りにして使っています。 眠りに入る前に使うことで、体がリラックスでき、 嫌なことも考えづらくなった。

" 頑張った分だけ休息が必要。 マッサージで体も心もリセットしよう。"

"腹巻で胃痛と心を修復"

ストレスによる胃の痛みを腹巻で修復。
お腹が痛いと胃腸外科の病院へ行き、バリウム検査を受け、整腸剤や胃の炎症を抑える薬を飲む日々。 ある日、腹巻と出会う。 すると、不思議なことに胃痛が軽減。 今まで、うずくまるほど痛かったのに劇的に改善された。

ストレスは、毎日受けるから、修復する必要がある。 本当は、強いストレスなど受けなければいいのだけれど、そうも言ってられない時も確かにある。 お腹を温めることは、血流を改善し、消化不良を予防する効果。 副交感神経を優位にすることで、筋肉の緊張を和らげ、リラックス効果が促進されるよ。

おすすめの腹巻は、肌触りがよく、温かく、よく伸びるもの。 就寝時には、厚手のもので、外出時は、薄手のものがオススメ。

" お腹が痛くなりやすい人は、ぜひ試してみてね。"

"開運ツボ押しサンダルで運気アップ"

足裏ツボ押し健康サンダル。
ゴリゴリツボを押してくれるサンダル。 痛くてずっと履いてられないけれど、開運のため必死で履き続けている私。 今まで「開運」なんて信じてこなかったけれど、ここ最近このワードにはまっている。

前から健康サンダルの強いヤツを探していて、ようやく見つけることができたこのサンダル。 天然石も好きなので、何とか開運に繋げたい。 重量があり、結構重いのが難点。履いて歩くとゴッゴッと音がなるほど重さがあるけれど、 これも試練と受け止め履き続ける。

"日々の足の疲れは、ゴルフボールで修復"

「足が疲れる・・・。」
足がイライラし、痛い。たくさん頑張っている証でもある自分の足。 今までは、シップを貼ったり、お風呂でよくもみほぐしたりして自分の足を修復していたけれど、 足の裏をゴルフボールで転がすことを意識してからは、足の調子がとても良い。

デスクワークの時に気軽にできるから、時短＋安価。コストパフォーマンスが高い。 足は、第二の心臓とも呼ばれるほど重要な部分。 足が軽いと心も軽くなる。 足裏のツボを刺激することで自分の体全体を修復してあげよう。

" ゴルフボールって意外に値段が高い・・・。 足裏でコロコロ転がすだけだから何でもよいのだけれど、 ゴルフボール表面のデコボコが何とも気持ち良いよ。 "